Karben. Ein kontinuierliches Training, ganz auf die eigenen Wünsche, Trainingsziele und körperlichen Befindlichkeiten abgestimmt, können Sportbegeisterte und Gesundheitsbewusste im modernen Fitnesscenter Carpe Diem in der Industriestraße 14 umsetzen. Die Geschäftsführer Bärbel Reinhardt, Robert Chodor und David Bernert laden nun zum Tag der offenen Tür am Sonntag, 22. Mai, von 10 bis 17 Uhr ein, um sich die Trainingsbereiche auf zwei Etagen samt Sauna anzuschauen und sich über die Möglichkeiten zu informieren.
Auch der im Hause angesiedelte ShenDo-Shiatsu-Meister Gerald Strebe ist am 22. Mai vor Ort, um die Möglichkeiten dieser Gesundheitsprävention zu vermitteln. Stauungen der Energieleitbahnen werden dabei durch Dehnungen und punktuellem Druck mit Händen, Füßen und Ellenbogen gelöst. Die Sitzungen variieren von Teil-Shiatsu etwa des Rückens bis zur Ganzkörperprävention. Strebe betont, dass ShenDo-Shiatsu keine Therapie sei und auch nicht einen Arzt oder Heilpraktiker ersetzen könne. Der im ShenDo-Verband in Deutschland anerkannte Meister Gerald Strebe beschäftigt sich seit 19 Jahren mit den Shiatsu-Anwendungen und ist zudem Masseur für klassische und Sportmassagen. Er ist montags bis mittwochs in Karben und bietet ab 24. Mai dienstags um 17.30 Uhr einem Kurs „Qi Gong im Alltag“ an. Anmeldung unter Telefon (06039) 9395080 oder (0175) 5628105. An Kosten fallen pro Abend 5 Euro pro Teilnehmer an.
„Uns sind die individuellen Bedürfnisse unserer Mitglieder wichtig“, sagt Bärbel Reinhardt. Der eine kann nur wenig Zeit investieren, der andere möchte nach einer langen Krankheit seine allgemeine Fitness steigern, wieder ein anderer kämpft gegen Übergewicht. In Absprache mit den Trainern wird ein auf die Person zugeschnittenes Programm erstellt, die Geräte werden indivudiell eingestellt. Ausdauertraining, ein Herz-KreislaufTraining oder eine gezielte Förderung geschwächter Muskelpartien – die Geräte wie Laufbänder, Räder und Stepper bieten viele Möglichkeiten. Ein besonderes Trainingsprogramm bietet der Milon-Zirkel. Auf den im Kreis angeordneten Geräten werden für wenige Minuten jeweils Gegenparts von Muskelgruppen beansprucht. Ein abwechslungsreiches Kurs-Angebot und eine Ernährungsberatung können genutzt werden. Neu im Carpe Diem: Während eines Trainings etwa auf einem Cross-Trainer kommt der Trislim-Gürtel zum Einsatz, der, um den Bauch gelegt, druckluftgesteuert wie eine Lymphdrainage arbeitet. Pro Sitzung reduziere sich der Bauchumfang bis zu gemessenen vier Zentimetern, so Reinhardt. Wer den Trislim am 22. Mai ausprobieren möchte, sollte sportliche Kleidung anziehen und vorher einen Termin absprechen.
Wer sich am Sonntag im Carpe Diem umschaut, für den bietet Bärbel Reinhadt ein vierwöchiges Gesundheitsprogramm für nur 29 Euro an. „Zum Reinschnuppern“, sagt die Trainerin. In den vier Wochen werden ein Stoffwechsel- und Herz-Kreislauftraining sowie Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Osteoporose-Vorbeugung durchgeführt.
Neu bei Carpe Diem ist auch die Möglichkeit für Firmen, für ihre Mitarbeiter spezielle Firmen-Fitness-Tarife auszuhandeln. (cwi)
Carpe Diem vital & gesund Industriestr. 14,
werktags von 9-22 Uhr samstags 11-18 Uhr
sonn- und feiertags 10-17 Uhr Tel. (06039) 9395080 www.carpe-diem.info