Bad Vilbel. Im Zentrum für Physiotherapie Mirko Bruder auf dem Heilsberg besteht die Möglichkeit, durch einen modernen, hocheffizienten Gerätezirkel die wichtigsten Muskeln des Haltungs- und Bewegungsapparates zu kräftigen und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren.
Das Besondere an diesem Zirkel sind die vollautomatischen Trainingsgeräte, die mittels einer persönlichen Chipkarte bedient werden, auf der individuelle Einstellungen wie die Sitz- und Hebelpositionen, Gewicht, Geschwindigkeit und Herzfrequenz gespeichert sind. Dadurch lassen sich die häufigsten Fehler, die an herkömmlichen Fitnessgeräten gemacht werden, vermeiden: falsche Einstellung der Geräte, falsche Wahl der Gewichte, unkontrollierte Bewegungen sowie eine zu hohe Herzfrequenz. „Aufgrund des sicheren Trainings und der Benutzerfreundlichkeit ist der Milon-Zirkel, unabhängig vom Alter, ideal für Personen mit wenig Trainingserfahrung. Aber auch Trainingserfahrene werden keinesfalls zu kurz kommen, da an den Geräten ein Zusatzgewicht aufprogrammiert werden kann, wodurch das Training deutlich effektiver wird“, erklärt Physiotherapeut Mirko Bruder.
Im Zentrum des Zirkels stehen zwei Wassersäulen, um die herum insgesamt zwölf Geräte positioniert sind. Die Säulen geben den Trainierenden den Takt vor und sorgen zusätzlich für eine angenehme Trainingsatmosphäre. Wenn die Säule sprudelt (60 Sek.), wird an den Kraftgeräten trainiert, bei inaktiver Wassersäule (30 Sek.) wird zum nächsten Gerät gewechselt. Nach jedem dritten Kraftgerät wird einige Minuten Fahrrad gefahren, wodurch das Herz-Kreislauf-System trainiert wird. Durch den Wechsel von Kraft- und Ausdauergeräten erweist sich das Zirkeltraining im Vergleich zum herkömmlichen Krafttraining als motivierend und keinesfalls monoton. „Für zwei Runden am Milon-Zirkel braucht man ca. 45 Minuten. Bei zwei Trainingseinheiten in der Woche werden Kraft- und Ausdauerleistung optimal trainiert“, meint Mirko Bruder.
Für weitere Informationen über das Zirkeltraining oder andere Kursangebote, zum Beispiel Physio-Fitness (kombinierter Gymnastik- und Gerätekurs in kleinen Gruppen) steht Ihnen das Team vom Zentrum für Physiotherapie Mirko Bruder auf dem Heilsberg telefonisch und persönlich zur Verfügung und erwartet Sie gerne zu einem kostenlosen Probetraining.
Zentrum für Physiotherapie Bruder, Samlandweg 55 in 61118 Bad VilbelTelefon (06101) 84262www.physiotherapie-badvilbel.de