Karben. Das Fitness-Studio „Carpe Diem vital & gesund“ in der Industriestraße 14 bietet ein Gesundheitswochenende am Samstag und Sonntag, 21. und 22. Januar, rund um das Thema „Die ganze Wahrheit über Rücken- und Gelenkschmerzen“ an.
Ein spezielles Kursprogramm beginnt am Samstag, 21. Januar:
• 11.30 bis 12.30 Uhr – Blackroll-Power-Zirkel – geleitet von Andrea Neugebauer.
In dieser Stunde lernen die Teilnehmer das Blackrolltraining mal ganz anders kennen. Der Schaumroller wird im Zirkeltraining hauptsächlich als Trainingsgerät aus dem Bereich des Functional Trainings eingesetzt. Kraftausdauer und Gleichgewicht sind während dieser Stunde Hauptbestandteil.
Nach kurzer theoretischer Einführung wird die Blackroll trainingsvorbereitend mit schnellen Rollübungen angewendet.
Das Cool Down beinhaltet hingegen zielorientiert langsames Rollen. Somit lernt der Teilnehmer die unterschiedlichen Techniken, Ziele und Anwendungsmöglichkeiten der Blackroll kennen.
• 12.45 bis 13.45 Uhr – Fascial Relaxe & Release – geleitet von Andrea Neugebauer. Eine kurze informationsreiche Einleitung zum Thema Faszientraining und dem dazugehörigen Trainingsgerät Blackroll gibt jedem Teilnehmer Antworten auf die Fragen rund um die Selbstmassage unseres Fasziengewebes (Bindegewebes).
Anschließend folgt ein aktives Trainingsprogramm mit der Blackroll, um jeden Teilnehmer ein zielorientiertes, effektives Training mit der Blackroll nahe zu bringen.
• 14 bis 15 Uhr – ein Kurs „Wirbelsäule für jedermann/frau“ wird angeboten.
Das Vortragsprogramm beginnt am Sonntag, 22. Januar, um 10.30 Uhr. Die Fa. Kyberg Vital informiert bis 11.15 Uhr über „Micronährstoffe und sportliche Leistung – wie sehr hängt das zusammen!“
Wie kann ich mich durch Micronährstoffe in meiner Leistung verbessern. Die Fa. Kyberg – führend auf diesem Markt – gibt erstaunliche Einblicke.
Von 11.30 bis 12.30 Uhr referiert Dr. med. Monika Bernert zum Thema: Abnehmen – aber richtig! Gesund und lecker essen ohne Jojo-Effekt. Seit 2003 ist sie Ernährungsmedizinerin der Bundesärztekammer mit großem Erfahrungsschatz.
Von 14 bis 14.45 Uhr heißt der Vortrag der Fa. Argand’Or: „Was sucht die Ziege auf dem Arganbaum?“ – eine Einführung in die Welt der Arganeraie in Marokko. Es werden Informationen zu den wertvollen Aspekten von Arganöl bei innerer und äußerer Anwendung geboten.
Eine Anmeldung ist zu allen Kursen und Vorträgen erforderlich! Mitglieder von Carpe Diem können sich einfach online anmelden und weitere Interessenten wenden sich bitte unter der Telefonnummer (06039) 9395080 ans Carpe Diem. (pr)
Carpe Diem vital & gesund
Industriestr. 14 • 61184 Karben
Tel. (06039) 9395080
www.carpe-diem-karben.de